Kalkulador ng Running Pace Kalkulador ng Running Pace Ilagay ang Distansya (sa kilometro): Ilagay ang Oras (sa minuto): Kalkulahin Kalkulador ng Running Pace: Paano Ito Gamitin at Bakit Mahalaga? Ang pagtakbo ay isang tanyag na uri ng ehersisyo na hindi lamang nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan kundi pati na rin sa pagpapalakas ng katawan. Ngunit … Read more
Kalkulador ng Target Heart Rate Kalkulador ng Target Heart Rate Ilagay ang Iyong Edad (taon): Ilagay ang Iyong Pahinga ng Puso (BPM): Kalkulahin Kalkulador ng Target Heart Rate: Gabay sa Pagtukoy ng Tamang Antas ng Pagtibok ng Puso sa Ehersisyo Ang tamang intensity ng ehersisyo ay mahalaga upang makamit ang pinakamainam na kalusugan at pisikal … Read more
Kalkulador ng Due Date ng Pagbubuntis Kalkulador ng Due Date ng Pagbubuntis Ilagay ang Araw ng Huling Menstruasyon (HH/MM/TTA): Kalkulahin Kalkulador ng Due Date ng Pagbubuntis: Gabay sa Pag-alam ng Iyong Pagdadalang-tao Ang pagiging buntis ay isang mahalagang yugto sa buhay ng isang babae. Isa sa mga unang katanungan na naiisip ng mga buntis ay … Read more
Kalkulador ng Daily Water Intake Kalkulador ng Daily Water Intake Ilagay ang iyong timbang (kg): Ilagay ang iyong edad: Piliin ang iyong aktibidad: Mababang AktibidadKatamtamang AktibidadMataas na AktibidadNapakataas na Aktibidad Kalkulahin Kalkulador ng Daily Water Intake: Gabay sa Tamang Paggamit ng Tubig Araw-araw Ang tamang pag-inom ng tubig ay isang mahalagang bahagi ng ating kalusugan. … Read more
Kalkulador ng VO2 Max Kalkulador ng VO2 Max Ilagay ang Iyong Lahi: Ilagay ang Iyong Lahi sa Distansya: Ilagay ang Oras ng Pagtakbo: Kalkulahin Kalkulador ng VO2 Max: Isang Gabay sa Pagsusuri ng Iyong Kalusugan at Kakayahang Pisikal Ang VO2 Max ay isang mahalagang sukatan ng kalusugan at pisikal na kakayahan ng katawan. Ito ay … Read more
Kalkulador ng Sleep Debt Kalkulador ng Sleep Debt Ilagay ang Iyong Datos: Kalkulahin Kalkulador ng Sleep Debt Sa mabilis na ikot ng ating pang-araw-araw na buhay, madalas nating isinasantabi ang tamang oras ng pagtulog. Marahil dahil sa trabaho, eskwela, o personal na mga obligasyon, nawawala tayo sa tamang bilang ng oras na kailangan ng ating … Read more
Kalkulador ng Macro Nutrient Split Kalkulador ng Macro Nutrient Split Ilagay ang Kabuuang Calories at Porsyento ng Macronutrients: Kalkulahin Kalkulador ng Macro Nutrient Split Sa panahon ngayon, marami sa atin ang nagsusumikap magkaroon ng mas malusog na pangangatawan. Isa sa mga mahalagang hakbang para makamit ito ay ang tamang pagkain — at dito pumapasok ang … Read more
Kalkulador ng BMR Kalkulador ng BMR Ilagay ang Iyong Impormasyon: LalakiBabae Kalkulahin Kalkulador ng Basal Metabolic Rate (BMR) Sa mundo ng kalusugan at fitness, mahalaga ang pag-unawa sa ating sariling katawan. Isa sa mga batayang konsepto na dapat maintindihan ay ang Basal Metabolic Rate o BMR. Ang BMR ay tumutukoy sa dami ng enerhiya o … Read more